Муай Тай и Mix Fighting для взрослых (от 16 лет)

Направление Mix Fighting или «смешанная борьба» приобретает все большую популярность как у мужчин, так и у женщин в Паттайе. Универсальная подготовка спортсменов по программе, основанной на сочетании кардиотренировок, ударных и борцовских техник, отлично развивает их координацию и гибкость, а также навыки самообороны, а также отлично способствует снижению веса и поддержанию спортивного тонуса. Если в спорте вас привлекает разносторонний подход, группы Mix Fighting в Rusich Club в Паттайе созданы именно для вас.

• Разминка занимает до трети общего времени занятия, чтобы тщательно прогреть суставы и мышцы, растянуть связки перед овладением техникой единоборств; цель этого этапа также в выработке привычки к нагрузкам и развитии выносливости;
• Основная часть состоит в изучении приемов борьбы – бросков, захватов и др., а также в правильной постановке рук (как в рукопашном бое и боксе) и ног (подобно методике Муай Тай), чтобы освоить разнообразную технику ведения боя;
• Mix Fighting есть смешение самых разных стилей единоборств, поэтому ученикам будет полезно ознакомиться с приемами бокса и кикбоксинга, боевого самбо и дзюдо;
• Здесь приветствуются гибридные стили боя – захват в сочетании с ударами локтями и коленями, перевод боя в партер с использованием болевых приемов, бой в стойке, когда спортсмен активно отклоняется от перехода «на землю» и т.д.
• Окончание – минут за 10 до конца тренировки выполняются упражнения общей физической подготовки, направленные на поддержание спортивной формы.

Зал для занятий mix fighting специально оборудован, чтобы исключить травмирование спортсменов. Опытный тренер все свое внимание отдает обучающимся, особенно следя за соблюдением техники безопасности.

Базовые знания приобретаются через 4 – 6 месяцев регулярных занятий – не реже 3 раз в неделю. После этого новичок превращается в начинающего спортсмена и уже может участвовать в спаррингах. Хорошая экипировка – шлем, ракушка, накладки на локти, колени и т. п. – поможет выиграть соревнования без вреда для здоровья.

Занятия по системе Mix Fighting укрепят ваши мышцы, разовьют силу и скорость, сделают вас стойким и неутомимым бойцом. Вашей технике и концентрации позавидуют даже опытные адепты единоборств.